وصفة صحراوية للغلض .........

- 2 كيلو التمر عادي ماشي داك المعجن نزولولو العضم أنفوروه
- رابعة الجنجلان
- نصف كيلو زريعة الكتان
- رابعة ايلان
- رابعة كاوكاو
- رابعة اللوز
- رابعة الكركاع
- نصف كيلو الصوجا
- 100 غ نافع
- 250غ الحلبة
-ليبغى يزيد فانيد أو سيرو ديال الشهية لمبغاش هدشي راه كافي انا شخصياً مكنصحش بيه حاجة طبيعيه حسن! !
- كيلو من شحمة الجمل :الدروة
- كأس ونصف الزيت العود

طريقة تحضير الوصفة الصحراوية لزيادة الوزن

نكليو الزرارع كامين في الفران أو فالمقلة منخليوهمش يتحمرو بزاف. زريعة الكتان من الأفضل منكليوهاش تبقى خضرا. من بعد نطحنوهم مزيان

مباشرة من فورو التمر نمعسوه بملعقة الخشب مزيان نضيف ليه الزرارع نخلطو المكونات نزيدو الزيت نخلطو باش الزيت تندامج مع المكونات

نديب الشحمة نفرغها وهي سخونة فوق الخليط. وهدا لتيقولوليه الصحراويات العجنة أو اللحسة

نعمل منها كورات وتؤكل في الصباح و المساء .

حاجة أخرى الصحراويات تيشربو معاها الحسى هو طحين ديال الشعير وخاصو يكون جاري بالحليب

نتمنى نكون فدتكم جربوها راها 100% كنغلظ

الى كاينة للضعف فيديني حبوبة

شكراً

العفو دهبية
هههههههه كاينة رياضة و ريجييييم خخخخخخ

انا بغيت نغلض غير الخدود شكرا حبيبتي

العفو حبيبة ..رااه كاينة ديال الخدود دايراها ماء الدهب

Golden heart كتب:العفو  دهبية  
هههههههه  كاينة  رياضة  و ريجييييم  خخخخخخ  

هههههه وي الزين

والله هوا احسن حل خصك غة صبر حيت صعييييب فالأول غة توالفي ويجييك ساهل

اوكي حبيبتي دابا نقلب عليه شكرا

العفو ازين .... علاش بيتي تقلبي؟؟

وواللي بغات تضعاف و ما سوكر ليها حتى ريجيم ههههه؟

جربتي ريجييييم أو سبوور أو مقدا ليك والووو ؟؟؟؟؟لعجب خخخخ

بغينا نطيحووو هههههه

هههههه أوا ديرو سبوور هيا مجموعات هنا غة لغلاضاات تبارك الله ههههعهععع

لا غير الماكلة اللي كنقص اما السبور ختك معكاازة هههههه

ههههههههه معكازة بحالي خخخخخ .....ورااه سابووور فاش بقات